着々と準備進めております

初講座の日程、場所、時間が決まりました🎆 改めてアップさせていただきます。 とらんき〜ゆ | TRANQUILLE

鈍痛…やはり弱い私

朝食後、何となく腹痛気味。ヨーグルトの冷えかな〜 常温には戻したんだけど…。へその下に手を当てると何となく冷えています。 布団を蹴って寝ていたからまさか寝冷え❓❓ しかし、出かける前に参りました 緊急でブレンド茶を水筒に入れてレッツゴー ☕️ブレン…

人肌までとは言いません

おはようございます 昨夜は大変ぐっすり眠れました寝過ぎて腰の痛みで目が覚めたくらいです さて、今朝は旦那と子どもは鮭おにぎり、私は玄米ブランと豆乳ヨーグルト(ハチミツがけ)にしました。 冷蔵庫から出してすぐは食べず、しばらく置きます。 ブランが…

眠気を逃さないように

今日はもう眠いです。(まだ夜9時過ぎ) 子どももいつもより1時間早めに就寝 2日連続浅い眠りでしたし、多分そろそろちゃんと眠れそうかな〜 もし睡眠不足が続いたら、自己分析、改善しなくちゃな〜 血が足りない?イライラメラメラ燃えている?心配事? いけ…

お暑いですね〜

こんにちは!昨夜は、カリスマいとこ様✨から、またまたパワーをいただき、一皮剥けた私です。 色々考えてしまい寝付き悪く、浅い眠りだったのですが、なぜか気分はよいテンション上がったからなんでしょうね。心〜 ☕️ブレンド☕️茶 ミントティー+ドライフルー…

自然な甘味

薬膳講座に行ってきました。 今日の試食は「リンゴとナツメの甘煮」 材料はリンゴとナツメのみ❗適量の水のみで炊飯器スイッチオン 自然な甘味で優しい味でしたよ!黒砂糖入れたり、お酒を加えたりアレンジが幅広いので、簡単に出来そうです。 同じクラスの方…

浅い眠りだったな〜

おはようございます 何回も目が覚めて、眠りが浅かったな〜 何となく胃の動きが鈍くて、消化してないような感じ。 今日は昼過ぎまで薬膳講座があるので、朝はしっかり食べないと❗ なんですが、そこまで胃に入らないかもな お茶は、紅茶+ナツメにしました。 …

晴れのち腫れ…

おはようございます 朝から日差し強く、初夏を感じさせる天気ですね 今朝起きて、やはり顔の一部が腫れておりまはさた 私、やはり太陽が苦手、日差しが苦手 目も充血してしまったので、邪魔でも見にくくても(醜くてもwww)サングラスをすべきだったな、と反省…

海、波、魚、砂、貝殻

行ってきました、九十九里浜 メインイベントは地引き網だったのですが、これがまた綱引き並みの運動 綱を引いては海沿いへ戻り…を何往復かして、網にいた魚たちは、フグやカニ、スズキやヒラメなど 生きた魚を目の前で触ったり、貴重な体験。 説明を受けてる…

遠足日和

おはよう☀ございます 久しぶりに朝から晴れ🐓🌅 今日は子どもと親子園外遠足で、九十九里浜へ向かっております🚌 ブレンド茶はノンカフェイン紅茶+ミカンの果皮。 では行ってきます!暑そうだ〜 とらんき〜ゆ | TRANQUILLE Instagram

太陽が眩しいけど、午後は荒れ模様?

☕️ブレンド茶☕️ ルイボスティー+ナツメ+くこの実+ドライフルーツ(ミカン)+菊花 菊花が在庫切れ〜早々に調達しなければ❗ 菊花+くこの実は目のトラブルにいいんです そういえば、友人が「ものもらい」になり目が腫れてるそうな 春は「目」のトラブルが出やすい…

気温のジェットコースター🎢

おはようございます。今朝はちょっと冷えますね。 週末は28度予想が出ているので、今日の気温と約10度差 最高気温と最低気温差も同じくらいなので、まさに気温高低差のジェットコースター状態 こんな時でも体調は、穏やかなメリーゴーランドか日本の観覧車を…

煮込めば煮こむほど、トロットロに

白きくらげとハトムギの中華スープ。 今まで、白きくらげはぬるま湯で戻してから数十分だけ煮て食べていました コリコリ歯ごたえがして、きゅうりと合わせるとサラダ感覚で美味しいです。 でも、今日は数時間煮込んで、煮込んで、トロトロになるまで煮ました…

干してみた

おはようございます❗ オーガニックの紫蘇を干してみました フードドライアーがほしいけど、太陽光浴びて、陽気をたくさんもらって乾燥させた方が、エネルギーいっぱいな気がしませんか? きちんと乾燥してカリカリになったら、お茶や料理のトッピングにも使…

アンテナピーン

市川染五郎さんは、毎日「馬肉」を召し上がるそうな。(しゃべくり007にて) 喉に即効性がある、と本人がおっしゃっていたが、MC上田さんは熊本出身で、「そんな話知らない」とな これはすぐ調べないと どうやら、「馬肉」は「寒性」。 歌舞伎舞台で、体力をた…

何気なく載せてます

念願のホームページがカンしたので、昨日のブログからこっそりリンク先を載せております 漢方の、より詳しい内容なども載せていますので、ぜひぜひご覧ください ちなみに、来月予定しております、第一回講座のお知らせも随時更新していく予定なので、お楽し…

私は薬膳レシピの女王よ、くらいな強気さがほしい

どんより天気が続きますね 曇り空による体調不良も多いんですよね。 頭痛や肩こり、生理痛など、痛みが感じられる不調の報告が入ってきます。 気圧の変化が激しいので、自律神経も乱れがちになります。自分を解放してあげたいけど、そんな事はフルタイム働い…

母の日、じっくりジワジワ感じた日

今日は母の日でしたね 帰宅したら、旦那と子どもからカーネーションいただきました✨ 夕飯も旦那が準備してくれたので、私はゆっくり「直虎」観れました(笑)炭水化物だらけの夕飯でしたが、ま、いっか(焼きそばにチャーハン) そうか、私も母か〜 薬膳の先生…

表現力を磨きたい、新たな目標

薬膳講座に行って、また新たな刺激と課題を得てきました 年代別に合わせた伝え方、言葉のボキャブラリーがないと辛いかもな〜 10年以上前に塾のバイトをした頃を思い出しました。どうやったらわかりやすく、理解してもらえて覚えてもらえるか❗ 内容は全く違…

ひんやり、どんより

スッキリ晴れない週末ですね⛅️ 腰痛で目が覚めたので、多分寝過ぎのサイン 今朝もちょっと肌寒かったので、温かい紅茶を飲むことにしました☕️ でも、何となくフルーツティーにしたくて、子ども用に準備していたイチゴをいくつか拝借し、お湯を注ぎホットフル…

手作りガリ

生まれて初めて、新生姜で手作りガリを作ってみました ちょっと分厚く切りすぎたんですが、ま、これはこれで、いかにも家庭用って感じですかね ほんのりピンク色になり、きれいに仕上がりました。 味見したら、ちょっとピリリと辛味が残りますが、くせになる…

雨☔時々強雨☔

湿度高め、気温はちょっと低めなシトシト雨の土曜午後 夕方の習い事まで、子どもに何とか昼寝を❗と試みたところ、眠気ピークがズレたらしく手強かった〜 今朝、早くに起きて私も一緒にお風呂に入り、髪を洗ったけど、まぁ見事にウネウネ、ボリュームアップ …

いつまで続くの、時差ボケ

帰国して早一週間。じわじわと疲れが取れてきて、頭と体の重さをかなり軽くなってきました が、子どもの時差ボケ具合がどうも改善されず、相変わらず早起きです ちなみに昨夜は夜6時過ぎに夕飯途中で力尽き爆睡しかもデカイいびきをかきながら 夕方、少し公…

旬なバラ🌹

バラ🌹その一 バラ🌹そのニ 「夢」なんていう名前のバラ🌹もあるみたいで、何だか強いパワーもらいました🤗

スイッチ入るのがおっそ〜い

外はギラギラ太陽、室内は意外に冷える〜 このアンバランスさが体調を崩してしまうんだろうな〜 今日は一つ一つの動きが鈍い血がめぐってないのかな〜。頭がボヤーっとするのは、血が足りてないのかな〜。 とりあえず、一瞬頭がめぐった時に、夕飯の下地処理…

日に日にキラキラが増えている…

今日は朝から太陽がギラギラしてますね暑い暑い 洗濯日和なので、朝から洗濯機、2回転薄手の布団も洗ってみました❗ 子どものお弁当作りを早々に終え、今日のブレンド茶を何にするか選んで何がいんだろう? 聞こえてきたTVの天気予報で、「熱中症にご注意を⚠️…

ホー、ホー、補気

これが、世に言う5月病なのかしら 夕方、一気に体や頭が重い〜 年々、長期休暇明けは疲れやすくなっている気がしますとりあえず、あと2日乗り切らねば❗ 疲れやすい→気虚の状態が考えられるので、朝は補気を中心としたブレンド茶を。 夕飯は、補気食材を使い…

お久しぶり〜、再開

肌寒い朝ですね☔☁️湿度はちょっとうれしかったりしますが 今朝は子どもが6時前にシャキーン✨と覚醒し、「早く起きてよ〜」と無理やり起こされましたが、そんな私も5時くらいに一度目が覚めておりまして 軽い時差ボケが続いているのかしら? 日焼け肌もだいぶ…

本当にお疲れ様&ただいま&ありがとう

ランチに、味噌おでんをいただきました〜 厨 盛田さん 意外にサラッとしていて、でも食べ応えがありましたおいしぅございました 今日、自宅へ帰ります 今回は長期休暇が取れた為、家族旅行をし、大変有意義な時間でした。 2週間前に侵された溶連菌感染症が、…

やっぱり怖い病気

弟が溶連菌感染症にかかり、一昨日から体調不良です どうやら、私の溶連菌たちは、日本に残った弟にだけうつり、悪さした模様 仕事も休まず出勤した彼は偉いな〜しかし、辛そうな声です 私はというと、もうすっかり何の症状もなく、明日、自宅へ戻ります 一…

びっくり

昨夜、無事に帰国いたしました 『直虎』見たかったけど、眠気に負けすぐ爆睡 朝方3時くらいに目が覚め、その後はウトウト感な、浅い眠り すると5時半に突然、隣にいた子どもが、ムクッと起きて階段スタスタ 寝ぼけたのかと思い、慌てて起きて追いかけると、…

さ、最終日になんじゃこりゃ

こちら、最終日の朝です。今朝も太陽ギラギラ、ウキウキハワイ 夜中、子どもが何回も起き、眠りが浅いまま朝が参りました 鏡をみたら、顔がむくんでる?むしろ腫れてる? 昨夜、日焼けケアで美白美容液やパックしたからかな〜顔に栄養がいきすぎたかしら と…

やっとこれた

カハラにてランチ中 ホールフーズマーケットに入り、テンション上がりました 野菜、お菓子、コスメなどもオーガニックだらけで、更にテンション上がりました〜 子どものおやつも、ナチュラル、オーガニックなら何となく安心して食べられそうですよね? あと…

以外にすんなり入れてびっくりした

今日でハワイ旅行も3日目 なかなか道が覚えられない海外旅行で、方向音痴だけは、本当に困りますね アラモアナショッピングセンターまでバスで市内観光 途中で虹が見えたので、ラッキーでした 毎日肉食寄りなので、夕飯は軽めに!となり、旦那と子どもと3人…

グーグルマップとぐるぐるマップ

アロハ こちら、ランチ️帰りです。 日本の5月5日は子どもの日 さらに、立夏だそうですよ️もう、夏ですね〜 今日は、親子で二手に分かれて行動→父娘は海、私→ロミロミマッサージ グーグルマップを片手にロミロミのお店まで迷いまして、周辺をぐるぐるしており…

クールダウン?ホットダウン?

街中やショッピングセンターをぶらぶら🐾 ホテルに戻り、足湯に使っております。 ちょっと熱めですが、ゆっくり休めたので、夕方までのチャージ完了🐬

朝から本気の日差しです

おはようございます☀️☀️☀️☀️☀️ 今のところ、時差ボケもなく寝て起きれました⏰ 子どもも夜中起きましたが、喉が乾いただけで、朝までぐっすり寝られたようです️ 今日は6名はゴルフ⛳へ、残り3名で、ホテルブレックファーストへ スクランブルエッグ+ベーコンの…

着きました

常夏の島、ハワイへまいりました初上陸 機内で全く眠れず、ふわふわした状態 子どもは離陸後から着陸まで見事にずっと寝ておりました ホテルに行く前にちょっと腹ごしらえ。 中華料理って海外旅行では何となく安心しますよね チェックインして荷物を整頓して…

念には念をの家族だからまた荷物が…😅

空港に行く前に、腹ごしらえと、もしかしたらの急病用薬を探しにドラッグストアへ。 両親はどうもお腹をすぐ壊しやすいらしく、下痢止め、胃のムカムカ予防を購入したようです。 →百草丸とキャベツー 脾が弱い家系かな〜とにかく下痢止めに良い食材の山芋で…

多分、準備万端だけど、久しぶりの旅行に戸惑う💦

とりあえず、荷造りは本当に完了し、あとは旦那の荷物を入れて完成(旦那だけ空港集合) 今回の旅行は弟だけお留守番結婚式参列らしいしかし。GWに結婚式…ご苦労様です。弟、残念 たまたま見ていたTV番組で、女性キャスターがワキ汗くっきり(○働さんじゃなく…

今日から5月〜🎏

うわっいきなり天候が変わり、大粒のどしゃ降り雨☔ と、思ったら晴れて日差しが強め 不安定な天気ですよね、お気をつけてお過ごしください。 明日から両親と旅行なので、荷造り最終調整しました 父のカバンには、大量のせんべい(笑)たしかに、旅だと部屋飲…

静かだな〜

GW、真っ最中❗(明日あさってお仕事の方、GW無関係でお仕事の方には、頭上がりませんありがとうございます) 近所が、とても静かです。 長い連休が続くと、生活リズムが崩れやすいので、なるべく普段と同じ時間に起きて、寝て…のが、体に負担も少なくてい…

ホトちゃんの声に気付かなかったけど、良かった👾

子どもと映画に行ってきました普段、ゆったりな映画館なんですが、さすがにGW初日❗たくさんの親子連れが映画を見に来てました 「帰ろうよ〜」と、いつもいいシーン(キーポイントとなるシーン)言うので最後まで見れるかヒヤヒヤなんですが、今回はちゃんと…

明日からGWか〜

どうも、こんばんは 日中、体力が保たないのと、頭痛(肩こりなだけかも)がしたので、午後は休んでいました とりあえず、ロキソニンは痛みを抑える感じなので、直接痛み部分へは効くのですが、ダブル対処で、血のめぐりを良くする当帰茶を飲みほし、ラジオ聞…

快調だけど、快腸じゃないからやっぱり不調?

おはようございます。体調はかなり良くなり、日常生活も出来るようになりました ちょっと大げさか しかし、今朝はどうもお腹が緩い感じこれはもしや、薬の副作用かしら? 説明書に副作用項目「下痢」症状有 ハトムギ、山芋、蓮の実が、下痢を緩和する効能な…

味覚

溶連菌感染症についてググったり、病院からの注意書きを読んでいると、まぁなんてデリケートな病気 熱い、辛い、酸っぱい→刺激強いものは避けましょうという、注意書きに反して、体はキムチやラーメンなど、塩系、辛系を欲する 薬膳の先生によると、欲する味…

ちょっと回復。今回ばかりは薬を…

おはようございます。昨日の体のだるさから一転、普段の体調に戻りました。 溶連菌感染症は、子どもが感染しても症状は軽いそうですが、大人がかかると、それはそれは辛い 抗生物質をしばらく服用しないと、合併症の恐れがあるそうな(心臓と腎臓に影響出やす…

お知らせ

昨夜急に、喉激痛、寒気、熱…🤒に侵され、今朝はフラフラになりながら病院でーす🏥 インフルエンザの検査結果待ち中。→陰性でしたが、溶連菌感染症にかかっているそうな😷 今日のブログはお休みいたします。

たまにはタイトル無くてもいいですか?

昨日のハトムギ効果か、ここ数日、肌荒れせずに普通肌キープ中✨ お粥の中のハトムギも、かなり軟らかくなり食べやすかったです 今朝は、ちょっと「花・果実」気分のブレンドにしました。(イメージは昨夜「しゃべくり007」出ていたミッチー(笑)⚜️) ☕️ブレン…

実践と実食と新しい発見✨

昨日習って来た薬膳レシピで、炊き込みご飯を作りました。 ハトムギと椎茸の炊き込みご飯 残念ながら、ハトムギは慌てて茹でた為に、あまりプクプクちゃんにはならず(お粥では大成功) 炊きあがり、ハトムギがやわらかかったのが救いです。 乾物で出汁を取り(…