寝不足気味

おはようございます。

今朝未明、家の前に救急車🚑消防車🚒パトカー🚓オンパレード…。

 

午前3時…

 

誰か搬送されたらしいですが、詳細不明。

 

今朝6時、起床。体と頭、両方重い。

 

おまけに電車が人身事故で運転見合わせとな💦

 

パッとしない月曜ですが、水筒は好きなブレンドにしました。

 

☕️ブレンド茶☕️

紅茶+ナツメ+くこの実+マイカイカ+高麗人参
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試飲したら、高麗人参の主張強め😅

 

ま、こんな日にはちょうどいいかな?

しっかりと

おはようございます。

寝違えて早、3日。ストレッチをしていますが、まだまだ左側の一部分だけ❓という具合です。

 

長引かないように、ゆっくりストレッチを続けたいと思います🔄

 

今朝は、しっかり朝食メニュー。

玄米グラノーラにプルーン3粒、豆乳をかけてパクパク😋
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エビアボカドマフィン。
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マヨネーズが苦手なので、ガーリックソルトをかけてトースターへ。

アボカドがトロトロ😋

 

今日は、園の役員ママと、運動会景品についてランチミーティング🍴

話しがパパッとついて、ゆっくりお茶できますように✨
 

 

 

夢見るとね〜

おはようございます。

夢、みました。何かの行列に並んでいたら、目の前の親子が「高額当選」💰して、すごいな~というのを友人に話している。そして、歯を本棚に投げる。(金歯っぽい、誰の歯かは不明)

場所は図書館かな?

投げたあと、探す人を高みの見物してました。

 

夢はいつも摩訶不思議😅宝くじ、当たりたい欲望からなのか❓❗

 

真実はよくわからないけど、夢を見る→血足りない、心が不安定?と、考えます。

 

今日は心も体も開放してあげたいと思います。

 

洗顔、うがい時、左首筋がまだ痛むので、肩甲骨をゆっくりほぐしながら、早朝ストレッチしま〜す💃

yoga sunset

 

 

肺の次は肝か…


おはようございます。相変わらずのぐずついた天気。

 

あまりきれいなお話ではないのですが、私の小鼻し(小咄)を一つ(笑)

 

今朝、起きて、洗顔しているて、鼻むずむず&痰がからむ感じ。

 

思い切ってカーッペッをしたら、な、な、なんと❗

 

鼻水がスルっと出た💦

しかも色付き←本当に下品な内容でごめんなさい🙇

鼻カゼに勝ったかも😂と思った瞬間でした✌

 

でも、ここで気を緩めずに、室内冷え冷え対策。

ダサいけど、長靴下を履き、長袖シャツを持ち、寒さ対策👕

 肺は回復、肝傷めはじめた

かもしれない私。

 

首の寝違え、筋傷め、右後ろ足傷み気味。

 

 

そんな今日のブレンド茶はこちら↓

☕️ブレンド茶☕️

ノンカフェイン紅茶+ナツメ(砂糖漬け)+くこの実+菊花+マイカイカ

f:id:toitoimoimoi:20170818081707j:image菊花とマイカイカ

ケンカしないかな〜。

肝を意識したんですが💦

 

蒸らし中に、乾燥ナツメをポリポリいただき
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いってきます。

 

Cloudy

 

 

止まった

おはようございます。

 

今朝起きたら、止まっていました、私の鼻水😆

 

カゼよ、裏に入るな〜、という執念からなのか、またはシナモンか?

 

とりあえず、今日の水筒ブレンド茶もこんな感じにいたしました!

 

☕️ブレンド茶☕️

ノンカフェイン紅茶+ナツメ+くこの実+ミカンの果皮+松の実+シナモンパウダー
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松の実、わかりにくい😣ので、こちら↓


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昨日より5℃気温が上がるらしいですが、一日、冷房の中にいるので、シナモンパウダーもとい、シナモンパワーで乗り切ります。

 

 

しかし、自分で体調管理が出来るのは嬉しい事ですね😆

止まって良かった❗

 

 

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また雨

おはようございます。残念ながら、雨雨☔。

 

湿度もたこうございますね😅

 

仕事再開。鼻水出る。電車(気持ち)空いてる。

 

まぁ、無理をしない程度に頑張ります。

 

☕️ブレンド茶☕️

紅茶+ナツメ(砂糖漬け)+竜眼肉+くこの実+シナモンパウダー+ミカンの果皮
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外はジメジメ、中は冷え冷え。

透明サラサラ鼻水が、これ以上ひどくならぬように、今朝は冷え対策に、シナモンスティックからシナモンパウダーにしました。

 

早起きして、今朝は子どものお弁当作り。

母は朝からフル回転なり。

おかず何品!という準備が大変なので、二種類の海苔巻きにしてお持たせ🍱

 

全部食べてくれるといいな〜

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片呼吸法

おはようございます。昨日と同様、曇り空の朝です☁️ひんやりしてますね。

まるで、梅雨時期みたいて、この時期としては珍しい天気図だそうです

 

昨夜は片呼吸法※をして寝たので、寝入りは良かったのですが、夜中、何回か目が覚め、喉が渇き、今朝は鼻水と喉に違和感😥

 

※左から吸って右ではく、という呼吸法。前にTVでこの呼吸法をすると、カゼ引かないって言ってました。

調べると、どうやらヨガの呼吸法だそうな。

呼吸は大事ですね。

 

 

明日〜来週まで、忙しいので、体調不良なんかになっていられません😣

早めの対処が必要なので、集中ケア❗

 

☕️ブレンド茶☕️

紅茶+ナツメ+菊花+乾燥ゴーヤ

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喉のケア中心かな〜?

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痰が出るので、大根も食べなくちゃ!

あとは、梨を買ってこようかな〜。

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