ヅケ漬けと
おはようございます。
肌寒い、関東からお送りしております。
明日まで気温も低く、雨☔らしいので体調管理をしっかりしたいですね👍
私事ですが、金曜日に親子園外遠足があるため、天気予報とにらめっこ。
何せ行き先が行き先なもので…🏰🐭🚩
体調管理も大切ですが、心の管理も大切。
朝の一幕をご紹介➜子どもとぶつかりました。
習い事の課題がまだ仕上がっておらず、「やったら〜？（優しい言い方）」
↓あれ？無視しておままごと？？
「やりなさい（まだ優しい）」
↓お気に入りのタオルケットに丸まりゴロゴロし始めた為
「早くちゃちゃっとやりなさい💢」
↓タオルケット巻きゴロゴロが止まり一言
「その顔と言い回しが嫌なの」
主張され、言い方を変えてなんとか課題をやり始めた、子。
ヅケヅケ言うとやる気を無くすのはわかっているのですが😅
なかなかぱっと動かない。（確実に誰かに似ている）
イラッとしたり、ヅケヅケ言う自分をグッと我慢、抑える修行もしなくてなりません😅
反省しながら、夕飯の支度。
塩麹味噌漬けを🐟。
半日漬けたら味わい深くなるかな〜。
対策
朝から雨予報でしたが、ズレてる？
午後から荒れ模様予報…
帰宅時間に大雨、風らしいです😅
昨日のブログに気象病をとりあげましたが、耳体操が聞いているようで、今のところ、私、大丈夫みたいです。
👂
①上に5秒
②横に5秒
③下に5秒
④外側にゆっくり回す
⑤折りたたむ
👂
内耳バランスが取れるそうです。
連休最終日
連休はずっと風が強かったな〜。
関東は曇ってきましたね。明日は雨☔。
そういえば、天気が崩れると体調も崩れやすい「気象病」の方が年々増えているそうです。
（世界一受けたい授業より）
頭痛、消化不良、下痢気味など。
乗り物酔いを、しやすい方が気象病になりやすいと番組では紹介していました🚗
漢方的にいうと、水滞タイプ。痰湿タイプ。
体の水（血も）のめぐりが悪かったり、たまってしまう。
頭痛や消化不良などの症状がでやすくなる。
そんな時は、利尿作用のある、南蛮毛（とうもろこしのヒゲ）やハトムギのお茶を少しずつ飲むといいですよ😊
体にたまった余分な水を外に出してくれるはたらきがあります。
明日は月曜日。長い連休明け。雨予報。
身体がダルく重い日が続く。憂鬱な気分。やる気が出ない。
5月病…😑😐😦
気が足りない事を気虚といいますが、ダルさや重さは気のせい。
気のせい❗
気を補う穀類、イモ類、豆類やキノコ類を摂り入れましょう。
黒豆は血のめぐりにいいはたらき&利尿作用もあるので、オススメです。
ちなみに煎り黒豆がお茶にもそのままでも使いやすいですよ😋
お茶で飲んだらぜひその豆はご飯に入れて一緒に炊いたり、そのまま食べたりして下さいね。
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お休みでリフレッシュした頭と体を、無理せずに少しずついつものリズムに戻して行ければ、これから向かう梅雨、夏をわくわくしながら迎えられますね😊
今日は母子でお出かけ
おはようございます。
朝からいい天気☀
子どもと電車に乗ってお出かけ🚃して参ります。
目的地まで、計画通りに行くかしら？
また後ほど〜😎
夫は一人時間を持てて嬉しそう〜。
