連休最終日
連休はずっと風が強かったな〜。
関東は曇ってきましたね。明日は雨☔。
そういえば、天気が崩れると体調も崩れやすい「気象病」の方が年々増えているそうです。
(世界一受けたい授業より)
頭痛、消化不良、下痢気味など。
乗り物酔いを、しやすい方が気象病になりやすいと番組では紹介していました🚗
漢方的にいうと、水滞タイプ。痰湿タイプ。
体の水(血も)のめぐりが悪かったり、たまってしまう。
頭痛や消化不良などの症状がでやすくなる。
そんな時は、利尿作用のある、南蛮毛(とうもろこしのヒゲ)やハトムギのお茶を少しずつ飲むといいですよ😊
体にたまった余分な水を外に出してくれるはたらきがあります。
明日は月曜日。長い連休明け。雨予報。
身体がダルく重い日が続く。憂鬱な気分。やる気が出ない。
5月病…😑😐😦
気が足りない事を気虚といいますが、ダルさや重さは気のせい。
気のせい❗
気を補う穀類、イモ類、豆類やキノコ類を摂り入れましょう。
黒豆は血のめぐりにいいはたらき&利尿作用もあるので、オススメです。
ちなみに煎り黒豆がお茶にもそのままでも使いやすいですよ😋
お茶で飲んだらぜひその豆はご飯に入れて一緒に炊いたり、そのまま食べたりして下さいね。
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お休みでリフレッシュした頭と体を、無理せずに少しずついつものリズムに戻して行ければ、これから向かう梅雨、夏をわくわくしながら迎えられますね😊