新たな挑戦
子どもがしっかり昼寝をしてくれたので、しっかり夕飯の準備ができました😊やはり初期カゼとはいえ、体が疲れているんだろうな〜😪
初いなり寿司🍣作りに挑戦してみました。お揚げさんは昨日作り、味を染み込ませておりました。
メレンゲの気持ちで磯野貴理子さんが紹介していた、たなかれいこさん風に「白バルサミコ酢」で作りたかったのですが、家にはないので、宮崎出身の友人からいただいた菊花大輪を寿司酢として利用💐
白ごまと、梅しその二種類に挑戦致しまして、味見したらまあまあでしたょ😃
最近、料理が苦じゃないので、色々な料理にどんどんどんどん挑戦したいです😊
ちなみに今日は冷えるので、汁物は豚汁に致しました🍲自分のには、乾燥ショウガも加え、温まります！
お粥は、昨日のおかずの残りを加えアレンジしてみました。ちなみに加えたのは「かぼちゃと小豆の煮物」
甘味を抑えていたので、お粥と合わさり更に美味しく出来ました😋脾を労る優しい味🤗
残念ながら、私しかお粥は食べないのですが、いつか子どもから「それ欲しい」と言われたい😣挑戦は続く〜🚩
昼間から…
結局、子どもは園と習い事をお休みし、朝から病院🏥へ行ってきました🌂（自分は病院苦手なくせに、子どもはすぐ連れて行くあたり😅・・・）
診察結果は、「おそらく初期のカゼ症状」とのこと。地味にインフルエンザ👾が流行っているので、ホッとしました。
熱がある訳でもないので少し早すぎた受診かもしれません😓
帰りに、よく行くパン屋🥖に寄り休憩。桜🌸やイースター🥚関係のパンが多くて、こんな天気ですが「春🐣」を感じました。
その後、子どもは帰りは歩きたい🐾というので（行きはバス）濡れる事を覚悟で1５分ほど歩き、帰宅☔
案の定ずぶ濡れになったので、お風呂🛁に入ることにしました。昼間からお風呂って、何と贅沢なんでしょ！でも、冷えた体が温まり、気持ちよかったです😊
体温が１℃上がると、免疫力が５～６倍上がる📈という話もありますので、ホットになったところで、そろそろお昼ご飯の準備に入るかな。
平日に子どもと家で過ごすのは嬉しいですが、思うように仕事や家事が進まないので、ちょっと困るけど・・・。
冷えますね〜
やはり今朝は☔、しかもひんやりしますね
今朝は、鼻カゼっぽい子どもには桂枝湯もどき茶、旦那の水筒の中身は肩こり緩和ケアブレンドにしました🙂
ブレンド茶(子ども)
シナモン+ナツメ+乾燥ショウガ+黒糖+とうもろこしひげ茶
ブレンド茶(旦那)
ノンカフェイン紅茶+シナモン+ナツメ+乾燥ショウガ+紅花
ほとんど同じ材料なので、子ども→大人の順に作れます😊
私も少しだけ頭痛がするので、紅花がじんわり効いてくるといいな〜🏵️
久々に・・・
久しぶりに晴れましたね🌞朝から洗濯機を2回転して、シーツも干して完璧！久しぶりの外干しは気持ちいいですよね😊
でも、少しひんやりするので乾くか心配。更に久しぶりにヒートテックをきてみた寒がりな私😅明日はもっと気温が下がるらしいから、とっくり、もとい！ハイネックが必要かな？？
寒がりといえば、今朝は子どもが起床後に空咳😫ひどくなる前にと、桂枝湯もどき粥を少しだけ甘くしてみましたが、「いらない！べちょべちょで気持ち悪い😧」などと言い食べてくれず・・・。見た目？匂い？何なのかわかりませんが、とにかく食べようとしません。
帰宅したら、習い事の前に「桂枝湯もどきブレンド茶編☕️」で、再度飲ませる挑戦をしてみたいと思います。この前はお茶ならば飲んでいたので大丈夫かな😉
さて、私の黄体期対策！「どくだみブレンド茶」のおかげか、ジャンクフードを我慢しているおかげか、肌荒れはいつもよりもマシな気がします😆
今朝もを「どくだみブレンド茶」を飲み、桂枝湯もどき粥を食べ、清熱対策？寒冷対策？両方同時実行中。
薬膳の勉強をしていて、食べ物が温熱食材（温める）・寒涼食材（冷やす）・平性（温寒どちらにも属さない）食材に分類されていることが少しわかってきました。
今日の夕飯は鮭🍽️を使います。鮭🐟は温性食材なので、野菜と味噌や酒などの調味料を少しだけ使い、体を温めるご飯にしたいと思います。明日はもっと寒いようなので、同じく温性の鶏肉を使おうかな～。
久々話もう一つ。
昨日、花屋を通りかかりガーベラ🌼がこっちを向いて”私を見ていた”ので、つい購入してしまいました。（こういうメルヘンチックな文章を書く自分がものすごく気持ち悪いけど😅）
エコバックに品物を入れていた旦那はんに、「花なんてどうしたの？」と不思議がられました。（いや、気持ち悪がれていたの間違いか😨？！）
2本だけでもかわいいし、キッチンが華やかになりましたよ～🌼
久々にお花のある部屋、テンション上がりますね🤗⤴
来たな、また…
黄体期に入って、悪症状も絶好調😰
今朝もありましたが「突発的なイライラ」脾のバランス崩れによる「甘味辛味についつい手が伸びる」「口内炎」「肌荒れ」など、絶好調です😭
ジャンクフード🍔🍟🍗や甘い物🍫🍮🍩をぐっと我慢して、バランスのいい献立にしなくては⚠️
でもどうしても間食したい時は、ドライフルーツやナッツ類で乗り切るぞ〜🏋️
一応、先程どくだみブレンド茶を飲み、清熱作用は大丈夫かな？
イライラしそうになったら6秒6秒、深呼吸して抑える抑える🤹
また、明日から頑張りましょう😊おやすみなさい☆
イライラ対策過去のブログもぜひ見てください
http://blog.hatena.ne.jp/toitoimoimoi/toitoimoimoi.hatenablog.com/edit?entry=10328749687229381130
汗かいた時は…
今日は一日中湿度高めでしたね☔🌧️🌫️
夕方の習い事の前に、子どもを昼寝させたんですが、起こす頃にはひとっ風呂🛀浴びたかのような汗で、びっしょり😵
着替えさせて習い事へ📓すると、教室がむわ〜んとしてて室温、湿度共に高め😅
体を動かした50分でまたまたウェッティーに仕上がり教室から出てきました😵
帰路は少し風が冷たく感じました🍃薄着で出かけたので子どもが寒い😨と叫ぶのです…。
汗が冷えて体温下がるとカゼを引きやすくなるので、帰宅後に桂枝湯まがい湯を作り、とうもろこし茶で割って飲ませました。
🍵桂枝湯まがい湯🍵
シナモン+ナツメ+乾燥ショウガ+黒糖
子ども用なので、かなり薄めにつくりましが、美味しいって飲んでました😄あとはカゼひかないのを願うばかり🐖
※本物の桂枝湯の中身は、桂枝+大棗(ナツメ)+生姜+甘草(かんぞう)+芍薬(しゃくやく)
芍薬が医薬品のため、資格がないと扱えません。
ちなみに、汗をかいてないゾクゾク悪寒がしたら、葛根湯が効きます！でも、本当にカゼの初期の段階じゃないと効き目がないので、タイミングを逃さずに！
汗の有無も、使用する漢方、弁証😗(分析みたいな事)では大事なんですよ〜😉
火曜日にかけて気温変化📈📉が激しいようなので、皆さん体調管理には気をつけて下さいね🤗
オールスター感謝祭🌸やってる📺半年は早いな〜
