秋の空
雨空→曇り→晴れ→曇り
目まぐるしく変わる天気からスタートした月曜日。
個人的には今週はゆっくりスタート。
だから、時間がかかる事を朝からしています。
小豆を炊いています。弱火でゆっくりゆっくり。
待ち時間にふと考え事。
11月に入り、朝晩の気温差が10度以上もある日は珍しくありません。
気温差、コロコロ変わる天気に体調が振り回されてる方、多いと思います。私もたま〜になります。
気象病。→天気の変化に身体がついていかず、ダルさ、頭痛、吐き気、むくみ、腰痛などの症状が出やすい状態。
私の症状は、頭痛と頭痛と頭痛(:_;)
最近はあまりなりませんが、たまになると何もやる気が起きません。
原因は様々ですが、体内の水分調節がうまくいかない、めぐらずにたまる。
どうしたらいいのか？→余分な物を出す。
そこで小豆です。
小豆は体内の水分調節をうまく整える作用があります。
小豆は煮汁も飲めます。ペットボトルで小豆茶もよく見かけるようになりました。
気になる方はぜひ(^o^)
成城石井などで購入できますよ。
私は炊いている小豆の煮汁を、曇り空→晴れに変わった窓際で、ほっこり飲んでおります。
三陰交のツボを押して、ストレッチもします。
余分な物を出し、めぐらせるぞ。体調管理しっかり。
こういう気持ちは変わらない。
