まめに

外→猛暑、炎天下、湿度高め。

室内→冷房で冷え冷え。

この暑さ寒さの落差ったら…

体に負担がかかる訳です。

ササッと羽織るものを着たり、冷房のあたりにくい場所、電車ならば弱冷房車に乗るなど、なるべく工夫が必要になります。

外感だけではありません。

暑い時にはキンキンに冷えた飲み物を欲します。

グビーっと、ぷはーっといきたいですが、我慢我慢😊

なるべく常温に近いものをゆっくりとマメに摂るのが◎

なるべく内臓に負担をかけないように、体に優しい飲み方を心がけたいですね✨

これを書いている矢先、冷房が効きすぎている車両🚃に乗り、お腹が痛くなってきたわたくし。

冷えやすい体質なもので(^_^;)あと少し、頑張ります←ブログを書いて、気を紛らわす戦略(；´Д｀)

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夏の不養生、暴飲暴食は秋の体調不良に繋がる。

秋〜冬を元気に過ごす為にも、今からやれる事をやっておきたいですね😚