来たな、また…
黄体期に入って、悪症状も絶好調😰
今朝もありましたが「突発的なイライラ」脾のバランス崩れによる「甘味辛味についつい手が伸びる」「口内炎」「肌荒れ」など、絶好調です😭
ジャンクフード🍔🍟🍗や甘い物🍫🍮🍩をぐっと我慢して、バランスのいい献立にしなくては⚠️
でもどうしても間食したい時は、ドライフルーツやナッツ類で乗り切るぞ〜🏋️
一応、先程どくだみブレンド茶を飲み、清熱作用は大丈夫かな?
イライラしそうになったら6秒6秒、深呼吸して抑える抑える🤹
また、明日から頑張りましょう😊おやすみなさい☆
イライラ対策過去のブログもぜひ見てください
http://blog.hatena.ne.jp/toitoimoimoi/toitoimoimoi.hatenablog.com/edit?entry=10328749687229381130