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短気は損気で肝負傷⤵️

自分の性格上、テンパるとカーっとなる😤😡💢冷静になれず、全てが面倒くさくなり、もうイヤになる😩

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怒りの感情は、肝(:かん)と繋がっている。あ〜〜、また肝を傷つけてしまった〜〜😣

うまく感情をコントロールできる性格にならないと‼️

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イライラしたら、6秒我慢すると感情コントロールできるらしいです。

1.2.3.4.5.6秒⏰

6秒って結構長いから、たしかに冷静になれますね😅

 

明日から実行します。色々とごめんなさい🙏

おやすみなさい⭐💤😴