春は眠い
今日も春を感じるポカポカ陽気ですね。来週には桜🌸の開花宣言予想も出ていますし、ワクワクしてきます☺️
しかし今朝は、一回目の目覚まし⏰では起きれず、５分遅れで置きました。まぁ、まだ眠い・・・😪
春って、何となく頭がボーっとしていつも眠い、と感じることはありませんか？花粉症の方は、薬のせいでボーっとしたり、鼻水や目のかゆみで勉強や仕事の集中力が低下してるな、なんて感じませんか？
「春」は、暖かくて過ごしやすい季節ですが、イライラしたり、情緒不安定になる人も増えたりします。「春って変な人😎増えるよね」なんて話をしたり・・・😑
春は漢方の考えでは、「五臓の肝：ごぞうのかん」が活発になるので「肝」と関連深い「自律神経」のバランスを乱してしまうんです。簡単にいうと、感情が不安定になりやすい季節📈📉
さらに、「五臓の肝」と相克関係（そうこくかんけい：相手をコントロールする関係のこと）の「五臓の脾：ごぞうのひ」の働きも弱くしてしまうのです。
脾のはたらきは、食べ物を消化吸収の管理、吸収した栄養物質から気・血・水を作ります。脾が正常に働いていないと、食欲不振・消化不良、また不正出血や胃下垂などのトラブルも起こりやすいんですよ。よく、「痩せているのに大食い！」なんて方いらっしゃるけれど、実は「脾」が弱い方なんじゃないのか？なんて心配になります🙄
「肝」や「気・血・水」については、過去の記事でも少し触れていますので、ぜひご覧ください👩🏻🏫
漢方では、心と体・体と自分を取り巻く環境など、すべてのバランスを重視していて、その基本となっているのが陰陽五行説（いんようごぎょうせつ）です。一言で説明ができないのですが、また別の機会に書かせてください。
では、どうしたらこの眠気😴をすっきりさせることができるの？？
→気のめぐりを活発にして、肝の安定と脾の働きを高めてあげる！
うん、我ながら硬い文だ（笑）
気（エネルギー）をめぐらせて、血を補う食材を意識して取り、消化のいい料理を食べるようにしてみましょう、ってことです。伝わったかしら？😦？
食後の眠気や生理前後の眠気も、「肝」と「脾」の機能低下によるものと考えますので、ぜひこの「春」から、ご自身やご家族の体のバランスを整えていってください🤗
来年の春は頭も体もすっきりしていて、「陽気な春・ワクワクする春」が迎えられるといいですね😁。変な人😎も減るといいな～～～。余計なことでした（笑）
今日のブレンド茶☕️はスッキリ春味☘️にしてみました！ま、ちょっと時間がなかったのもあります😅が、材料はシンプルに😜！
☕️ブレンド茶☕️
ミントティー＋ドライフルーツ（アップルシナモン・レーズン）
あ～、爽やかだわ～☘️ミカンの果皮🍊を加えてもよかったかもな〜。
今日は金曜日ですし、頑張って乗り切りましょう🌈
