富士山が…🗻
快晴の空に綺麗な富士山🗻が見え、バスで🚌坂を登って行く〜〜🌱
という夢を見た😃✨なんとなくいい夢を見たな〜〜って感じだけど、他にも夢を見ていたし何となく眠りが浅かったのよね〜〜😅
不眠は現代病の一つ。眠れないとツライツライ😩
『眠れない』と言っても内容は様々。
①なかなか眠れない
②夢が多くぐっすり眠れない
③眠れてもすぐ目が覚めてしまう
④早朝に目が覚めてしまう⇨年配の方特に…
⑤眠れる日と眠れない日があり不安定
😴😪😑😩😣😵😖😔😞😪😴😪
この眠れない状態が慢性化すると身体のだるさ、日中に居眠りなど日々の生活にも影響が出てしまって困る〜〜😵
身体バランスを整えて質の高い眠りを目指したい💓
私の場合は、『多夢（夢をたくさんみる』『眠りが浅い』のは、眠る力が不足している状態😩
自問自答⇨『なんか、思い悩んでる？』『お腹の調子悪い？』
いや、最近は思い当たる節なし（笑）
となると、最近、パソコンやスマホの使い過ぎで目の疲れ👀からの血が足りてないかな⤵️〜〜🤔
という訳で、血を補って気持ちも落ち着かせるブレンド茶を飲むかな😋
☕️ブレンド茶☕️
ルイボスティーベース
血を補って気も補って、安心も補って🙆🏻
