こんにちは。 昨日は早めに寝て、今朝は早く起きて、肩回し、筋伸ばし、肩甲骨グリグリ。今日はモンクリの日😎 プルーンジュース補給。 水筒にはトウキとくこの実補給。 すごふる調子がいいみたい😊😊😊 トウキ、ジワジワいい仕事なさる!朝早くから夕飯つくりおき仮…
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