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実践と実食と新しい発見✨

昨日習って来た薬膳レシピで、炊き込みご飯を作りました。 ハトムギと椎茸の炊き込みご飯 残念ながら、ハトムギは慌てて茹でた為に、あまりプクプクちゃんにはならず(お粥では大成功) 炊きあがり、ハトムギがやわらかかったのが救いです。 乾物で出汁を取り(…

正しいやり方

久しぶりに風が無くて(今のところ)洗濯物も安心して干せました 昨日はぐっすり眠れたので、快適な気温、体調だったのかな?むしろ、ここ数日眠りが浅かったから力尽きた⁉ スッキリ目覚めたので、ブレンドもスッキリ材料にしました ☕️ブレンド茶☕️ ミントティ…

きたぜ❗試練、訓練の時

薬膳講座、行って参りました 今日の試食は『ハトムギと椎茸の炊き込みご飯』 ハトムギ、干し椎茸以外に、昆布や干しエビ、陳皮入り酒などが入り炊飯器ポチ!仕上げにアスパラガスが入り彩りもキレイでした!(写真はわかりにくいですが) 出汁が聞いていて、ハ…

食べ過ぎかしら?

おはようございます☀ 今朝は朝ごはんをしっかり、たっぷり準備し、食べております。 お粥(桜えび、韓国海苔をたしつあ)、焼きそばパン、たまごサンド… コーヒー+豆乳 炭水化物取りすぎかな一応野菜や玉子などもあるし大丈夫かな いえ、10時〜13時半までの講…

あなたのことはそれほど…

食べれなかったわ〜 すみませんタイトル、今期ドラマのをちょっと借りました イチゴデザートビュッフェ。意気込んで取りに行きましたが、軽食が意外にガッツリ系多数(カレー、パスタ、フライドチキン&ポテトなどがあり、しゃべりながら食べておりましので、…

友達ブレンド

友人のブレンドを作りました。 ☕️ブレンド茶①☕️ ルイボスティー+ナツメ+紅花+龍眼肉+マイカイ花+高麗人参 血を補い、血をめぐらせて気分転換してもらえたらと思います ☕️ブレンド茶②☕️ とうもろこしひげ茶+ハトムギ+黒豆+ナツメ+クコの実+ミカンの果皮 利水…

こ、腰が〜〜💦

おはようございます。 今朝は腰が痛くて目が覚めました おそらく寝過ぎかな?((10時前には寝落ち) おかげで、頭はスッキリいたしましたが、腰の鈍痛で、ただいまブログ書きながらストレッチ中 固定痛は血のめぐりが悪い症状なので、ストレッチでめぐりをよく…

やっぱり眠りが浅くて変な夢見て目が覚めた

「心」高ぶり、夢多く浅い眠り…。歯が抜ける夢を見たし、懐かしい人が出てきたり… 疲れた ま、歯の夢は、今日歯医者に行くので見たのかな?単純 一応、夢占いを調べてストレスためるな、気をつけろ、という潜在意識とのこと。←小さいことを気にする性格はな…

夢心地なままでいたいけど、明日は朝から…

Mr.Children様 素晴らしい時間をありがとうございました 20年以上前の曲から未発売新曲まで、聞き惚れました。 次は夏にお会いしましょう✨ 子どもをみてくれた旦那に感謝!今年はあと数回こういう事があるので、申し訳ございませんでもよろしくお願いします …

焦るとよくないので、平常心平常心と言い聞かせていると冷静になれる

昨日より気温が下がりましたが、穏やかないい天気ですね まぁまぁ眠れたのですが、朝方夢を見ていたのは覚えているので、もしかしたら眠りは浅かったのかな さて、今朝は昨日作った氷を使い旦那はんの水筒作り。 ☕️ブレンド茶☕️ とうもろこしひげ茶+ハトム…

ワクワク🤣でも度がすぎるとね…

明日は中学生の時から好きなアーティスト「Mr.Chirdren」のライブに行ってきます♫ ワクワク、ニヤニヤが止まらない(笑) 喜びすぎると気が緩む、と漢方ではいうので、平常心、平常心 「怒、喜、思、悲、憂、恐、驚」の7つの感情の変化のことを「七情」とい…

衣更え

おはようございます昨夜は、半袖で寝たらちょうどいい感じでした昨日慌てて衣替えしたので、早く冬服を天日干ししたい! 今日は風もあまりないし(今のところ)大丈夫そうかな? 今朝は、お粥を作りながら、氷室の掃除と氷作りをしました普段、氷を作らないの…

張るな〜

何となくお腹が張るので、自分を振り返る先週末からここ数日、思い返す まぁまぁ緊張やストレス感じる事があったな〜 自分で感じている以上に、体は正直に反応するようです ストレスを感じると、お腹が張りやすくなるので、理気(気をめぐらせる)しなくちゃ …

暑い☀

今朝はすごい雨風☔でしたね。そして、夏日️日焼け止めをたくさん塗り塗り。目も焼けるので、そろそろサングラスも出さないとな〜。 さて、今日は寝相の悪い子どもに起こされましたが、質のいい眠りだったと思います 昨夜のブレンド茶が効いたかな〜 今朝は、…

安心安眠

これでもか!っていうくらい、「安神(あんじん)←精神安定していい眠りを招く、みたいなこと」「補血(血を補う)」のブレンド茶を作りましたよ ☕️ブレンド茶☕️ ルイボスティー+龍眼肉+ナツメ+ゆり根+当帰 2杯目飲んでる今、既に眠気が…多分これは、睡眠不足に…

わいてくる♨

先週はあまりやる気スイッチが入らなかったんですが、今週は何となくやる気スイッチオン✨な気がします マイナスからプラスに傾ける事が出来るようにもなってきて、「今の自分、いいぞ」って思えるようにも❗(±思考、仕事や課題の悩み、様々なぶつかる壁など) …

眠いのに眠れない辛さったら、もう本当に本当に…

昨夜は暑かったせいか、自分が鼻詰まりだったせいか、夜中に目が覚めてしまい、そこからなかなか寝付けなくて辛かったです 月のモノの影響もあるのかな?→血虚(血が不足している状態だと眠りが浅い、夢をみるなど症状色々) 鼻詰まり、鼻水の影響で津液(体内…

手抜き、でもね🤣

鼻水が止まりません 透明ダラダラです。昨日は鼻詰まりだったのに、今日は出る出る 子どもとのお出かけに少し疲れたので、夕飯は、茹で&蒸すの手抜き とはいえ、きちんと考えた手抜き調理です️ ⭕茹で鶏→鶏胸肉+ネギ(青い部分使う)+ショウガ(1片)+酒(大さじ1)…

日差し強い

いい天気ですね洗濯物もよく乾きそうです(風が強いのであまり干せず残念) 晴れたので、種まきしました ミニトマトと、カモミール❁まずは、芽が出ることを目標に、子どもと種をパラパラ (写真は後ほどアップしますね) 今日は朝早く旦那はゴルフへ⛳かなり日差…

詰まる…

子どもの熱はすっかり落ち着いて、再診結果もただのカゼ 夕方、少し不機嫌になりましたが、熱もなく習い事へ行けました ところが、私の鼻水がダラダラと出始め不具合喉は昨日よりはマシになりましたが、来たか次の症状子どものカゼがうつったかな?? 鼻水を…

安心

おはようございます☀️連日、風が強いですね🌫️ 夜中、私の記憶の限り、子どもはうなされる事も私なくぐっすり寝ていたかな? 熱も平熱に戻り、汗は特にかいた形跡なし。お気に入りのタオルケットを触りながらぐっすり寝ているようです😊 私は少し早めにおきたの…

寒い寒い

夕方、寒い寒いと子どもが言うので、桂枝湯もどき茶を作り、飲ませました すっかりこのお茶を気に入ったようです しかし、夕飯をあまり食べないので、念の為検温 38.4度 とりあえず、お風呂にドボンとつけ、寝る体制へ。歯磨きをさせてる時に泣き出し、不機…

またか…

喉の違和感で目が覚めた…や、やばい️ 最近、喉が滅法弱い気がする体内の水分バランスが崩れて、乾燥しやすいのかな〜 前回の痛みとは違い、潤いケア重視かな? 更に、月のモノも始まり、子どものカゼ菌もまだ抜けていないので、カゼひきやすい、うつりやすい…

恐る恐る…

ずーっと当帰(とうき)を眠らせておりましたので、生理直前の自分の体で人体実験開始 ☕️ブレンド茶☕️ ノンカフェイン紅茶+当帰+ドライフルーツ(ミカン、レーズン) 香り…よ、良し色、良しマイカイ花を浮かべて気分上げて 思ってた以上に漢方薬くさい当帰の量は…

習慣

おはようございます穏やかな春を感じる朝ですね雨風で散った桜の花びらがたくさん落ちていますふと上を見上げると、緑とピンクのコントラストが見事これも今だけ限定な風景ですよね さて、今朝も気持ち早めに起きて、朝食とブレンド茶準備。毎日同じことをし…

涙が…

悲しい訳でもないのに、TV番組みてて涙が流れるあたり… たしかに、大好きな俳優さんが出てたから感動というのもあるけど(笑) 春は肝のバランス、崩れやすいな〜。肝は目とも関係があるので、季節がらの春涙ってところでしょうか? そういえば、たまたま見…

飛ぶ〜😵

今日はいい天気ですね。風が強いので桜も散ってしまうかな。洗濯物が飛びそう 朝方、子どもはコンコン咳をしておりましたが、熱もなく食欲あり。園にも元気に行きました 今日の夕飯は「白きくらげ」を使ったおかずにしてあげようかな 気温が上がるということ…

気になる

今日のブログアップ数、多いな〜(笑) 今、TVを見ていて気になる事、ブログに書きたくなるような事が… 滝沢カレンさんが、良い布団乾燥機を使ってから熟睡してしまう話 熟睡できるのは、質の良い眠りなので素晴らしいですが、カレンさんは困っているそうな …

新たな挑戦

子どもがしっかり昼寝をしてくれたので、しっかり夕飯の準備ができましたやはり初期カゼとはいえ、体が疲れているんだろうな〜 初いなり寿司作りに挑戦してみました。お揚げさんは昨日作り、味を染み込ませておりました。 メレンゲの気持ちで磯野貴理子さん…

昼間から…

結局、子どもは園と習い事をお休みし、朝から病院へ行ってきました(自分は病院苦手なくせに、子どもはすぐ連れて行くあたり・・・) 診察結果は、「おそらく初期のカゼ症状」とのこと。地味にインフルエンザが流行っているので、ホッとしました。 熱がある…

冷えますね〜

やはり今朝は☔、しかもひんやりしますね 今朝は、鼻カゼっぽい子どもには桂枝湯もどき茶、旦那の水筒の中身は肩こり緩和ケアブレンドにしました ブレンド茶(子ども) シナモン+ナツメ+乾燥ショウガ+黒糖+とうもろこしひげ茶 ブレンド茶(旦那) ノンカフェイン…

久々に・・・

久しぶりに晴れましたね朝から洗濯機を2回転して、シーツも干して完璧!久しぶりの外干しは気持ちいいですよね でも、少しひんやりするので乾くか心配。更に久しぶりにヒートテックをきてみた寒がりな私明日はもっと気温が下がるらしいから、とっくり、もと…

来たな、また…

黄体期に入って、悪症状も絶好調 今朝もありましたが「突発的なイライラ」脾のバランス崩れによる「甘味辛味についつい手が伸びる」「口内炎」「肌荒れ」など、絶好調です ジャンクフードや甘い物をぐっと我慢して、バランスのいい献立にしなくては⚠️ でもど…

どんより

湿度高い週末☔気持ちも体がどんよりしてきますよね こんな日は映画みたり、美味しいごはんを食べたり、リフレッシュすべきだと思います 私のリフレッシュは色々ありますが、今はやっぱりブレンド茶を作ってゆっくり飲むことかな〜☕️ が、しかしゆっくりリフ…

汗かいた時は…

今日は一日中湿度高めでしたね☔️️ 夕方の習い事の前に、子どもを昼寝させたんですが、起こす頃にはひとっ風呂浴びたかのような汗で、びっしょり 着替えさせて習い事へすると、教室がむわ〜んとしてて室温、湿度共に高め 体を動かした50分でまたまたウェッテ…

ちょっとしたつぶやき

たまたま見ていたテレビ番組で、磯野貴理子さんが「みりん」と「砂糖」を使わない料理を紹介していました。この2つを使わなくなってから、イライラが減ったらしいですたなかれいこさんの『腸がよろこぶ料理』の本、欲しくなりました❣ たしかに、以前より柔…

ジメジメ解消

今日も朝から春雨ですね☔湿度が高めなので、除湿器発動室内干しも安心です 今朝は旦那はんは仕事、子どもは1時間程入園式に参加なので、2人が居ない間にブログ作成中 あ、ブレンド茶の写真撮り忘れたとりあえず中身紹介します ☕️ブレンド茶☕️ ノンカフェイ…

桜、春雨

おはようございます。今日は生温い強風と雨。洗濯物も乾きにくいですよね そういえば、もう4月なのに地味にカゼやインフルエンザが流行っています。子どもの園でもインフルエンザ・おたふくカゼ発生と掲示されており、うちの子は大丈夫かしら?と心配してお…

アップアップ詐欺?!

思っていたよりも3~4月はバタつきまして、4月上旬アップ予定だったホームページ作成が進まず・・・。 ただいま、急ぎ作成中です。イメージはほぼ出来上がっており、あとは細々調整にお時間をいただく これじゃまるで、アメリカ行く行く詐欺?!の綾○さん…

南風強い🍃

今日は天気はいいものの、南風がつようございますねせっかくの桜~、舞い散る~でめた舞い桜も好きだわ 今朝も、6時過ぎに目が覚め⏰朝活。(昨日10時前には寝たので)朝食の支度とほんの少しだけ、薬膳講座の勉強ができました あっという間に7時がきてしまい…

乾かし日和のはずが…

第二弾の手作り乾燥生姜の中間報告😊 昨日一日でかなりカリカリになりました。しかし・・・😱 今朝、最終仕上げをしようと干して出かけまして、午後からまさかの強風〜🍃 帰宅したら、いくつかはベランダの溝に落ちてしまい残念な結果に😵 やっぱり安定のフードドラ…

ポカポカ

今日は朝からポカポカしてましたね桜が本当にきれいに咲いて、春を実感 子どもがお花見したいと言うので週末に!と思っていたら、日曜は☔予報 土曜日曇りらしいし、時間を作ってみようかな? 昨日、駅近くの中華?アジア食材屋さんに行ってきました お目当て…

体内時計切替On

今日は昨日の夕方の小嵐がウソのように、朝から穏やかな天気ですね 最近、朝6時15分ぴったりに目が覚める事が多くなりました⏰夜も早めに寝ているからかもしれませんが、体内時計が春夏に変わってきたのかな 春夏は夜明けと共に起きて、日が沈んだら寝る…のは…

第二弾

実家で母がたくさんの空き瓶を取っておいてくれたので、送ってもらいましたブレンド茶や薬膳料理材料の保存に役立ちますありがとう✨ 今日は午後から太陽が出てきたので、空き瓶を乾かすついでに、乾燥生姜を作ることにしました近くのスーパーで、オーガニッ…

早速…🍚

昨夜は子どもと早めに寝たのだが、夜中1時過ぎ、右のど奥の違和感・頭痛で目が覚めた 作っておいた大根ハチミツをお湯で割りゆっくり飲んで、また寝たのだが、今朝もまだまだ痛い。この腫れ方・痛みでは、病院行きかも・・・。とりあえず、明日まで様子を見…

楽しい〜🎶だけではなかった📚

薬膳講座、初回に行ってきました 久々の授業モードについていけるか不安でしたが、先生のお話も内容も楽しい 試食もあり、心もお腹も満たされ(後半はちょい空腹感あるけど)ウキウキな帰路です 試食で、桂枝湯もどき粥!先生が授業の合間に炊飯器で炊いてくれ…

新しいクラス

おはようございます 喉の痛みは順調?に進み、朝からお手入れ中 ハチミツでうがいをし、ブレンド茶を考え中 ☕️ブレンド茶☕️ ルイボスティー+ナツメ+ゆり根+マイカイカ +銀翹湯 機種変更してから写真がうまくアップ出来なくて…帰宅したら旦那にみてもらおかな…

の、喉が〜 その2

夕方に自宅へ戻りましたしかし、寒いですね自宅近くの桜は昨日くらいから咲き始めたようですが、今日の寒さで縮みこんだかしら 喉の違和感が朝より増してきた気がするので、漢方薬を飲みました。 銀翹湯〜!スイカズラという生薬が喉の痛みに効果あり! ハチ…

の、喉が〜😥

今日から4月ですね天気は☔でひんやりしますが、桜は長持ちして見られるかな? 昨夜、何となく喉に違和感。今朝、起きてもまだ違和感が取れない… とりあえず、短期間で治さないとひどくなるので、ハチミツハチミツ生薬入りののど飴をずっと舐めてます さて、…

まぁるい味🤹

今朝はかなり冷えております今にも雨が降り出しそうな天気です。 実家で過ごすのも今日でラスト 今朝は温めるブレンド茶にしました。何やら、この湯呑みは、中身によって味が変わるらしいですコーヒーは円やかに、緑茶はスッキリ、ブレンド茶は?? ☕️ブレン…