きた、この感じ
おはようございます。
お弁当作りが終わり、家族が起きてくるまでの数分間。
自分時間✨＼(^-^)／✨
今朝はどんより雨空。来月には梅雨入りかしら？
いやな季節がきました。
洗濯物を干せないし、雨が嫌！というのもありますが、体調がスッキリしない時期なので嫌！というのが本当の理由です。
体内に血と水がたまりやすい体質なので、症状としては①体のだるさ②頭痛③消化不良などがあげられます。
改善方法は、①軽いストレッチ②食事③自分時間を増やす( *´艸｀)です。③はおまけ😆
①は雨が降ろうが槍が降ろうが、室内(自宅)でできます。太極拳のDVDを見ながら、呼吸を整えストレッチします。オススメです。
②余分なものを出して、必要なところにはめぐらせて、スッキリさせたい。なるべく乳製品使用のクッキーや油分たっぷりのチョコなどは控える。
③は好きなことに没頭✨
子ども中心の生活リズムに慣れてきたこともあり、起床～就寝時間までの数十時間をうまく活用したいと思っています。
皆様も梅雨入り前にぜひ体質体調を知り、整えましょうね。
体内時計と日焼け対策きっちり
５月ももう下旬にさしかかってきました🌳
大型連休の疲れ、日々の暑さの疲れからか、私の周りには体調不良の方が多数…
個人的には、家族は(子どもと私達)は元気です🎵
(夫は連休最終日頃にカゼ気味。今は回復⤴️)
子どもが４月に小学生になり、私達家族の生活リズムは以前よりも子ども中心になりました。
早寝早起きは、連休の間もできるだけ続け、そのおかげで、連休明けもあまり疲れずに、体調も崩すことなく、通勤、通学できております😃
体内時計⏰はきっちり❗とできたのに…
日焼け対策はダメダメな私ですΣ(ﾟ∀ﾟ)
日に日に太陽の光が強くなってきまして、また一つ季節が進んできましたね☀️🕶️⛱️立夏も過ぎ、暦の上では夏。
母子ともに、日焼け後は肌が赤くなりやすい&かゆくなりやすいので、毎日日焼け止め必須です。
なのに、親の私は５月の暑さをすっかり忘れておりました😅
日焼け防止をせずに日差しが強い中、連休後半を過ごしてしまい大変な状態に…
子どもの顔と腕は真っ赤。かゆみも出て、冷やしましたが、発疹ぽいものまで出てひゃーΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
幸い、症状は数日で治まりましたが、これからは外出時、ラッシュガード、防止、日焼け止めは必須アイテムです。
(後日、別の症状でかかりつけ小児科にて日焼け肌をみてもらいました。「今、リンゴ病🍎がはやっているから日焼けと違う赤みが出てきたら要注意」と診察され驚き😱❕幸い、数日で赤みが治まりリンゴ病の疑いはなくなりホッとしました)
日焼け止めをたっぷり塗り、食べる日焼けケアのハトムギも用意しなくては！今から茹でます！
そんな我が家の初夏☀️、最初の学校行事➡️運動会🚩
子どもはテントの下で競技の前後は過ごせるそうなので、安心です。が、私達保護者は一日中外。
とりあえず親子でしっかり日焼け対策をして応援観戦にのぞみたいです。
心に響いた言葉
いつも拝見しているブログの方の言葉🌝🌚☯️
美味しいお米を食べなくちゃ😃
平成最後のシリーズ
４月吉日。
我が子、無事に小学校に🌸入学🌸
入学式翌日の朝。初めて、生徒だけでスクールバスに乗る日。
待ち時間に早くもお友達が出来たって‼️早っ‼️
帰りのお迎えでは、朝できたお友達と仲良く手を繋いで歩いて門をくぐってくる余裕な我が子。(送迎依頼をしたNちゃん(祖母、私の母ww)より報告有💌)
子どもの順応性の早さやいかに。
母親の私もぼやぼやしていられませんね😅
キャパが狭いので、毎日毎日必死です。
今は気を張っているので、大丈夫…いや、気を張りすぎて破裂寸前😭💦💦
今朝は久しぶりに晴れたのですが、頭がボーッとする&身体がゾクゾクする(寒い？冷えた？)。
生薬入りの栄養ドリンクを飲みたいと思います。
メンタルも弱っているので、ナツメ、リュウガン入りのを探そうっと！
春だな～。
電車でどなたかの会話が聞こえてきました。
「平成最後の寒さみたいよ、今日」
４月に入りました
新年度。新しい環境でスタートされた方、新しい方を迎え入れる方、特に変わらない方😁。
様々な方がいらっしゃると思いますが、とにもかくにも始まりました、４月。
しかも昨日は日本中が新元号「令和」の発表に沸いておりましたね‼️
令和、れいわ、レイワ、Reiwa
きれいな響きですよね。今年の流行語大賞かな？✨
来月、令和元年。
私事ですが、我が子はこの４月から小学生。
記念すべき令和元年に１年生✨
記憶に残る年にありがたや～。
元号の使用も、今後は世界基準に合わせて西暦に統一される動きがあるのだとか。
そう思うと、元号を使用できている今を大切に過ごしたいなと思います。
今年は子どもの学校生活が慣れてきたら、自分の仕事に本腰を入れていきたいな❗と、少し緩めに気合が入った新年度のスタートです。
こんなに寒い…春
今朝は寒い。
昼前にはポツポツ小雨☂️
冬物のコートに身を包む人、春物を頑張って「寒い寒い*1」言いながら羽織っている人、様々。
我が家は冬物をまだしまっていないので前者。
そんな朝の私。寒暖差アレルギー全開でくしゃみ連発、頭が重く、左だけ鼻づまり。ズズンと身体が重く、あまり手を出さない頭痛薬に手が伸びる👎
そして、まだスヤスヤ眠っていた我が子にスリスリしながら少し横になる。
じわりじわり、そろりそろり😁と頭痛がひいてきた。
原因はわかっている。
最近、おやつの食べ過ぎ。しかも、チョコやクッキーなど、溜まる系のもの。
食べるのを止められないのもまた、身体コントロールが不調な証拠だ。
痰湿体質(身体の血や水がめぐらずたまりやすい)、おまけに最近はかぜ気味&喉のつかえまで起きる。
気血水バランスが本当によろしくない。
買い物メモ➡️シソ、セロリ、梅干し、絶対忘れずに買うもの。
🌸🐞🎈🌸🐞🎈🌸🐞🎈🌸🐞🎈🌸🐞🎈🌸🐞🎈
３月最終週を迎える来週は、実家から両親が上京してくる。
両親の結婚記念日(ルビー✨💍✨)&娘の入学祝いも兼ねてお出かけ予定。
もちろん忘れちゃいけない、🍢ライブ🎤(ディーンフジオカ✨✨)
早く体調を整えなければ！
入学準備、なかなか進んでいないので、少しずつ頑張ろうっと🖋️
*1:❄️
