体調③

休むはずが、寝れない…

 

ラジオを聞きながら横になり、ウトウト💤←寝てるのでは??

 

しかし浅〜い眠り💤体は休めているのかしら??

 

気分転換に副菜作りをしてみたり➜『もやしとニンジンのナムル』

 

夕飯は『ニラ玉🍳』と決めている。

 

切って混ぜるだけ。

 

甘酢あんかけの下準備だけして、また横になる…

 

ボケーッとしながらつけたTV番組で、焼酎特集。

 

焼酎をソーダで割ると美味しいらしい。

 

しかし、お酒は氷と相性✖←冷やして飲むのは体にとってあまりオススメしない🥃

 

お湯割りが体にはいいんだぞ〜😋

 

でも飲み過ぎはダメだぞ〜😆

(あ、ゲスト新井さんだ✨)

 

お酒といえば、今年ボージョレ・ヌーボーが解禁🍷🍾

 

早く元気になって、飲みたいわ〜

 

ん?なんだか腹痛が…

 

寒邪が脾にきたかな〜😨

 

お酒はまだまだ先のようです💦


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ちょこちょこ飲みながら、回復力アップへ💨

 

お湯たそうっと

体調②

おはようございます。

 

体調がよくありません。久々にダウンしてしまいそう🤧

 

お腹は空くけど、あまり食欲がありません。

どうやら、五臓バランスは脾も不調になり始めたようです。

 

お粥でも作ろうかな🍚

 

 

とりあえず、今朝は、大きなドライプルーンをひと粒。

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子どもにもあげました😆
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なかなか肉厚で自然な甘味が、染みます。

 

今日はおとなしく寝ていることにします。

 

繋がり

おはようございます。

昨日からグズグズしている体調。

 

鼻中心に症状は出ている👃

五臓の肺が傷み気味😥

昨日まで透明だった鼻水は、今朝は少しだけ黄色に変わり、痰は相変わらず黄色❗

 

でも、喉の傷みはないのでが、引き続きゴーヤに頼ります🥒
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ゴーヤ、ミカンの果皮、マイカイカ、ジャスミン葉、くこの実、黒砂糖


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家族にも予防の為に飲んでもらいます🤗

 

ちょっと腰痛がひどいので、今日はメンテナンスに行ってきます💨

 

腰痛む➜呼吸浅くなる➜五臓の肺傷めやすい➜鼻や喉不調➜💡

(五臓)肺と腎の繋がり、五臓全体のバランス崩れを感じながら過ごす、11月中旬です。  

 

あ〜、お腹空いた〜!

脾(消化吸収)は元気なようです😋

興味ある事は試す

おはようございます☁☂

 

今朝方、喉の違和感?いや、喉の痛みが気になり目覚ましより早く目が覚めました⏰

 

すかさず、うがい➜うがい➜うがい

 

咽頭の状態(腫れ気味?)、痰の色(yellow🐤)の確認よ〜し👉😛

 

しつこく何回かうがいをしたら、喉の違和感はなくなり、痰も出ました😳

 

でも、まだ何となく違和感が残りそうなので対策。

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夏に干していたゴーヤ🥒が、本当にいい仕事しますよね。ありがたやありがたや👏こ

 

ゴーヤ、菊花、ミカンの果皮、乾燥生姜、くこの実、紅茶
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ゴーヤは干してお茶にすると、苦味が消えてさっぱりします。

 

今日はこれで乗り切るぞ〜😊

 

そういえば、昨夜、こちらを試作↓


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そう、今巷でウワサの『玉ねぎの皮茶』

 

昨夜煮出して、今朝まで放置。
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皮を取り出し試飲。若干玉ねぎの香りがしますが、飲めなくはない☕️

 

血液中サラサラ、ポリフェノールたっぷりで、お肌にも腸にもいいそうな。

 

とりあえず、いいと聞いたらやってみるものですね😉

ほっこりタイム

おはようございます。

ひんやりしますね。曇っているから、余計に冷えを感じます。

 

子どもの布団がきちんとかかっているか気になり、何となく浅い眠り💤でした💦

でも意外に頭はスッキリしている😅

実はぐっすり眠れていたのかもしれませんね(笑)

 

今朝はこちらを準備。
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ドクダミ、炒りハトムギ、大麦、玄米、ハブ茶ミックスブレンド茶。


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香ばしい匂いが、安心感をくれます🍵

 

ふ〜💨しばし、ほっこりタイム🍵

今なら何でも許せる気分😁

さて、時間になっても起きない親子を優しく起こせるかも🤗

 

今週も頑張りましょう🚩

好きな匂い

こんにちは😉

風は強いですが、いい天気😊

 

新しい読書アイテム『王様の漢方』

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昨夜から読み始めましたが、なかなか面白いです😆今宵も子どもが寝たら読みたいと思います。

 

先程、立ち寄った本屋さんにて、面白そうな本を何冊か見つけました。

 

本屋さんの匂いが好き。印刷物の匂い?紙の匂い?

 

本屋さんでの人間観察も好き😊

Inside the book shop, Montolieu, "Village du Livre", Occitanie, France"