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何気なく載せてます

念願のホームページがカンしたので、昨日のブログからこっそりリンク先を載せております🤗 

 

 

漢方の、より詳しい内容なども載せていますので、ぜひぜひご覧ください🍿

 

ちなみに、来月予定しております、第一回講座のお知らせも随時更新🆙していく予定なので、お楽しみに😄

 

忘れないうちに再度ホームページ先を載せますね🖥️

↓🍇↓🥕↓🍓↓🍒↓🍋↓🍍↓🍎

とらんき〜ゆ | TRANQUILLE

 

 

使い方いまいちですが、こちらも始めてみました

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Relax!

私は薬膳レシピの女王よ、くらいな強気さがほしい

どんより天気が続きますね😣

 

曇り空による体調不良も多いんですよね。

頭痛や肩こり、生理痛など、痛みが感じられる不調の報告が入ってきます。 

 

気圧の変化が激しいので、自律神経も乱れがちになります。自分を解放してあげたいけど、そんな事はフルタイム働いてるママやパパには難しいです💦

 

でも、ほんの少しでもいいです。デスクワークの方ならば、席を立って手足を思いっきり伸ばして脱力、伸ばして脱力を4.5回やってみてください。

 

更に余裕がある場合は、耳を引っ張りながら、グリグリ回す。

 

きっと、頭も体もスッキリしてくる感じがするでしょう🐣

Refresh Mountain Breeze Soda, My real first name My real last name, in a Green Aluminum 335ml Can from Safeway Supermarket Somewhere in California.

 

そして今の私。朝から課題に黙々と取り組み集中📚

私は薬膳レシピの女王、私は薬膳レシピの女王…と、心で唱えながら出来上がったレシピ。

問題ない内容か心配ですが、私でも作れそうな内容にしたし、多分大丈夫だと思います🍳

 

 とらんき〜ゆ | TRANQUILLE

母の日、じっくりジワジワ感じた日

今日は母の日でしたね🌹
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帰宅したら、旦那と子どもからカーネーションいただきました✨

 

夕飯も旦那が準備してくれたので、私はゆっくり「直虎」観れました(笑)炭水化物だらけの夕飯でしたが、ま、いっか💦(焼きそばにチャーハン)

 

そうか、私も母か〜😊

 

薬膳の先生のコラムに、「親孝行とは?→自分の健康こそが何よりの親孝行」と書いてありました。

 

両家の両親、自分の子どもにも今の自分が学んでいる知識を最大限活かして、伝える力が必要だなと思います。

 

なかなか素直になれない自分がいますが、いつも母には感謝しています😊

 

ありがとう、ありがとう、ありがとう🤗

 

for my mother

 

とらんき〜ゆ | TRANQUILLE

表現力を磨きたい、新たな目標

薬膳講座に行って、また新たな刺激と課題を得てきました🐢

 

年代別に合わせた伝え方、言葉のボキャブラリーがないと辛いかもな〜🤔

 

10年以上前に塾のバイトをした頃を思い出しました。どうやったらわかりやすく、理解してもらえて覚えてもらえるか❗

 

内容は全く違うけど、噛み砕いて説明しないと理解してもらえなかったり、逆に話が逸れてしまい、本来の内容に戻るまでに時間がかかったり😓

 

まずは繰り返す事が大事なので、子どもと旦那、友人たちに伝える事で反応を試したいと思います。

 

前に雨で濡れて帰ってきた子どもに「桂枝湯もどき」を飲んでもらったのですが、「ゆるゆるウンチが出ないようにするお茶だよ」と説明したら、理解したらしく、雨の日や寒い日には、「ゆるゆる…のお茶作って❗」と言うようになりました😆

 

これは成功例ですが、これからは食事メニューや買い物に行った時にも、こんな感じの説明をしてみようかなと思います😊

 

ところで、今日の薬膳講座での試食。「緑豆と蓮の実のお粥」


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 緑豆はオールシーズン、清熱に効果があるので、常備食材として買ってこなくちゃ❗

 

恩師にもお会いでき、念願のサイン(弁証)もしてもらえました😍🎶

 

健脾養血…やはりそっか😓脾を強くして、血を補うぞ❗

 

 とらんき〜ゆ | TRANQUILLE

ひんやり、どんより

スッキリ晴れない週末ですね⛅️

 

腰痛で目が覚めたので、多分寝過ぎのサイン😅

 

今朝もちょっと肌寒かったので、温かい紅茶を飲むことにしました☕️

 

でも、何となくフルーツティーにしたくて、子ども用に準備していたイチゴ🍓をいくつか拝借し、お湯を注ぎホットフルーツティーに✨

 
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温かいイチゴも意外に美味しかったです😃🎶

 

久しぶりの薬膳講座。電車に乗ると、お隣さんからプーンとニンニク臭😵

 

口臭が強い時は胃熱が発生してるかも🐯

刺激物や、辛いもの食べたのかな〜🍴

 

清熱してスッキリさせてあげたい!レディーですしね❤

 

なんて、勝手に弁償施膳※始めそうになる私🤔

 

中医学理論にそって、体質、症状、体調、季節に合わせて、レシピを作るオーダーメイドの料理のこと

 

 とらんき〜ゆ | TRANQUILLE

手作りガリ

生まれて初めて、新生姜で手作りガリを作ってみました🎶
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ちょっと分厚く切りすぎたんですが、ま、これはこれで、いかにも家庭用🏡って感じですかね😅

 

ほんのりピンク色になり、きれいに仕上がりました。

 

味見したら、ちょっとピリリと辛味が残りますが、くせになるいいお味😋

 

旬を感じる味です🌹

 

さて、お茶でも飲みながら、久しぶりの薬膳講座の復習しようかな📖

 

前回の受講からあまり復習をしていない😅ヤバイ。

しかし、焦っても仕方ないので、とりあえずパラパラ見ます🤣

 

とらんき〜ゆ | TRANQUILLE

雨☔時々強雨☔

湿度高め、気温はちょっと低めなシトシト雨の土曜午後🌂

 

夕方の習い事まで、子どもに何とか昼寝を❗と試みたところ、眠気ピークがズレたらしく手強かった〜😓 

 

今朝、早くに起きて私も一緒にお風呂に入り、髪を洗ったけど、まぁ見事にウネウネ、ボリュームアップ😵

湿度高めだとなるのよね〜👾

 

更に、月のものが終わりかけだから、多分、血虚(血が足りない)で髪にツヤなし、パサツキありの状態🤷

 

補血食材を意識的に取らないと、お肌までツヤなし、パサツキそう🤦

Hair